这道银耳莲子汤喝起来非常的清甜可口，而且具有清热解毒的功效，是很营养的家常汤水。下面一起来看看银耳莲子汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作银耳莲子汤的食材银耳莲子汤的做法步骤1.准备好银耳，莲子，红枣，冰糖2.银耳，莲子泡水约一个小时3.莲子去芯，红枣去核4.银耳掰开5.准备好的银耳，莲子，红枣冰糖

我们平时应该吃些什么食物来补充身体的营养会比较好呢？合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分，并且各种营养素的比例符合人体的需要。以下是觅食录小编分享给大家的关于家庭养生的食谱，一起来看看怎么做吧!家庭养生的食谱1：栗子排骨汤材料娃娃菜一个，胡萝卜半个，排骨100克，西红柿一个，

银耳具有多种营养功效，并且做法多样，葱拌银耳是一道做法非常容易又好吃的家常小菜。下面一起来看看葱拌银耳的做法介绍吧，希望你喜欢!制作葱拌银耳的食材葱拌银耳的做法步骤1.银耳泡发2.撕成小朵3.焯一下，捞出控水4.葱切丝5.放在银耳上6.放盐7.放醋8.放酱油9.放鸡精10.放点熟白芝麻11.拌匀即可

银耳肉汤应该怎么做？银耳，又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。那么我们应该怎么吃才好？以下是觅食录小编分享给大家的关于白木耳肉汤，一起来看看怎么做吧!白木耳肉汤做法一木瓜凤爪银耳汤材料材料：青木瓜半斤，鸡爪2支

凉拌黄瓜银耳具有很好的清热解毒功效，是夏天一道消暑的小菜，同时很好。做法也简单。下面小编为你整理了一些凉拌银耳的做法。凉拌银耳的配料银耳1朵黄瓜半根辅料蒜适量白醋适量鲍鱼汁适量芝麻油适量麻油适量白糖适量盐适量凉拌银耳的做法步骤1.银耳提前泡发，去掉根部，撕成小块备用2.黄瓜洗净切丝3.锅中放适量水煮

最养胃一日三餐食谱应该怎么来做？胃不好应该戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。那么应该吃些什么食物来养胃会比较好呢？啦小编分享给大家的关于最养胃一日三餐食谱，一起来看看怎么做吧!最养胃一日三餐食谱做法：奶酪鸡蛋三明治材料：1个鸡蛋、2片面包、少

燕窝怎么炖才好吃又有营养呢?我们都知道燕窝是很贵的，所以吃的时候都会先想想怎么做才能发挥它最大的价值，以免浪费。而且，如果单纯只炖燕窝的话，口味也太单调了。正是基于这样的考虑，今天就给大家介绍几种燕窝的做法，现在一起来和小编学习一下吧。燕窝好吃又营养炖法：冰糖炖燕窝材料燕窝10克做法1，燕窝10克放

清凉爽口的小凉拌菜，可以放进冰箱冰镇一下，会带给你不一样的口感阿，你还在等什么?下面小编为你整理了一些凉拌银耳菜的做法。凉拌银耳菜的配料干银耳50g黄瓜1根辅料香菜15g蒜3g盐2g糖3g醋4g辣椒3g香油3g凉拌银耳菜的做法步骤1.银耳用水泡好2.将银耳清洗干净，撕成小块3.黄瓜、香菜洗干净备用4

紫薯营养丰富，具有抗氧化、抗肿瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机能障碍、增强机体免疫力等功能。下面就是小编给大家带来的紫薯的吃法家常做法，希望大家喜欢!紫薯牛奶糕材料紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g做法1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌

做银耳羹时多泡了些，来拌个凉菜，清爽可口，女性常吃银耳即美容又养颜哦!下面小编为你整理了一些黄瓜拌银耳的做法。黄瓜拌银耳的配料银耳100g辅料香油适量盐适量味精适量黄瓜适量胡萝卜适量黄瓜拌银耳的做法步骤1.提前泡制好银耳。2.撕成小朵，锅中做水煮沸，放入煮熟。3.捞出过凉水。在捞出控水。4.将黄瓜和