生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。下面小编给大家整理的生蚝怎么做好吃步骤，希望大家喜欢!生蚝怎么做好吃步骤香煎生蚝材料主料：铁观音2克，生蚝300克，洋葱1个。<1>盐1/2茶匙，酒1/2茶匙，白胡椒粉些小。<2>盐2/3茶匙，

减肥期间应该吃些什么食物对减肥会更加有效果呢？在现代社会中由于饮食的不规律同时又缺乏运动的一些不良的生活饮食习惯，导致现在肥胖的人越来越多。以下是觅食录小编分享给大家的关于减肥的素食食谱，一起来看看怎么做吧!减肥的素食食谱1：番茄蔬菜汤材料番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米

有些比较廋的美眉就想着怎么样才能增肥，有些人使用了很多的方法，但是效果不明显。我们该吃些什么才能达到增肥的目的呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于一周增肥食谱，一起来看看怎么做吧!一周增肥食谱做法一花生巧克力铜锣烧材料生鲜饼皮适量，苦甜巧克力100公克，原味花生酱50公克，奶油20公克，蛋黄20公克

茶叶蛋是煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，是一种风味小吃，也是我国的传统食物之一。下面小编给大家整理的台湾茶叶蛋的做法步骤，希望大家喜欢!茶叶蛋做法台湾茶叶蛋的材料鸡蛋8个，盐6克，水710毫升，酱油15毫升，老抽15毫升，盐2克，乌龙茶茶叶6克，八角2克，桂皮1条5厘米长，柑橘皮6克1.在大汤锅

小炒素菜是一道比较大众的食物，自己在家也能学习简单的做法，做好吃又营养的炒素菜。以下是觅食录小编整理的小炒素菜菜谱，欢迎阅读。小炒素菜菜谱一：酱油黑椒蘑菇用料：口蘑11朵调料：酱油1/2汤匙，植物油1汤匙，黑胡椒少许做法：1、蘑菇清洗干净，切厚片2、蘑菇飞水(飞水可以去掉蘑菇的腥味)3、捞起蘑菇，沥

最营养的减肥食谱有哪些做法？说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微，而且也不利于我们身体的健康。那么应该吃些什么食物来帮助减肥好？以下是觅食录小编分享给大家的关于最营养的减肥食谱，一起来看看怎么做吧!最营养的减肥食谱做法一虾仁炒花椰菜材料绿花椰菜250公克，黑木耳20公克，

对于胃部经常不适，患有胃病的朋友们来讲，每日的健康饮食是十分重要的。那么吃些什么食物来帮助养胃会比较好呢？以下是觅食录小编分享给大家的关于养胃一周的三餐食谱，一起来看看怎么做吧!养胃一周的三餐食谱做法一豌豆玉米虾仁材料豌豆。玉米。虾仁。盐。糖。胡椒粉。水淀粉。葱。姜。蒜。鸡精。食用油。做法1.葱、姜

中医认为，鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。一般人群都可食用，尤适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。下面就是小编给大家带来的鲷鱼的七种家常做法介绍，希望大家喜欢!麻辣水煮鲷鱼一胡椒粉，料酒，盐，淀粉，西芹，金针菇，泡椒，辣椒姜蒜片，郫县豆瓣酱，糊辣面，花椒油辣椒油，香油，葱花，香菜，热油鲷

小蒸糕制作方法简单，而且无油无蛋又少糖，很适合和孩子老人一起享用，健康又美味。下面觅食录小编为大家推荐小蒸糕的做法，欢迎参考。小蒸糕食材明细小蒸糕做法具体步骤1.低粉和泡打粉混合后过筛。2.加入盐、糖混合均匀。3.倒入牛奶混合均匀，醒十分钟左右。4.蒸锅里放水加热。5.醒好的面糊倒入模具里，八分满就

地瓜秋季采收，洗净，撕去外皮，鲜用。味甘，性凉。能清热除烦，生津止渴。你知道好吃的地瓜馒头要怎么做吗?下面小编给大家整理的地瓜馒头的家常做法推荐，希望大家喜欢!地瓜馒头的家常做法推荐地瓜馒头材料外皮：25公克，绵白糖50公克，地瓜泥100公克，低筋面粉120公克，泡打粉3公克，地瓜馅：200公克，白

牛杂，又称“牛杂碎”，是牛内脏的统称，是发源于老广州地区的一道传统美食。下面就是小编给大家带来的牛杂的各种家常做法技巧介绍，希望大家喜欢！牛杂火锅一大白菜1颗，　牛杂500公克牛油200公克，姜末70公克，葱段80公克，花椒15公克，辣豆瓣2茶匙干辣椒50公克，豆豉10公克，酒酿50公克冰糖100公

炒面是以面条鸡蛋为主要食材的面食，做法也不是那么的困难，喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。觅食录小编给大家分享家常炒面的做法，希望大家喜欢。制作家常炒面的食材制作家常炒面的步骤1.准备好材料。2.三层肉先用酱油掩至入味。3.锅内热情油，下香菇煸炒出香味。4.加三层肉下去炒出油。5.加红萝卜。6.下