鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。你了解鸡蛋炒米粉的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了鸡蛋炒米粉的做法。鸡蛋炒米粉的食材准备鸡蛋炒米粉的具体做法步骤1.米粉用温水泡软洗净控水备用2

豆腐鸡蛋羹老少皆宜，滑嫩美味。豆腐的蛋白质含量丰富，营养价值高鸡蛋。含丰富的优质蛋白还有其它重要的微营养素非常适合老人与幼儿。下面是觅食录小编就告诉大家豆腐鸡蛋羹的具体做法，希望对大家有帮助!豆腐鸡蛋羹的成品图豆腐鸡蛋羹的食材准备豆腐鸡蛋羹的做法步骤1.两个鸡蛋打入碗中2.用筷子搅拌均匀后，加入凉开

面片汤是北方人很喜欢的面食之一，以鸡蛋、西红柿为主，色彩漂亮，营养丰富酸酸糯糯的口感，还能增进食欲哦!那么大家知道西红柿面片汤怎么做吗?下面是觅食录小编整理的西红柿面片汤怎么做的方法，希望能帮到大家!西红柿面片汤的时间与份量西红柿面片汤的食材西红柿面片汤的做法1.首先将饺子皮切条、葱切葱花、准备好一

岁的宝宝已经能吃一部分主食了，为了宝宝们的健康成长，营养的搭配很重要，早餐是一天的第一餐，如何搭配制作是妈妈们关心的问题，下面一起来看看2岁宝宝营养早餐食谱大全，希望对你有帮助!虾仁蛋饺原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克、蒜苗、淀粉、姜、葱适量做法：1、虾仁焯熟，控干后

14个月是宝宝生长发育的高峰期，此阶段的饮食尤为重要。以下是觅食录小编为你推荐14个月宝宝食谱制作的内容，希望大家喜欢。14个月宝宝食谱猪肝摊鸡蛋材料：40克鲜猪肝、1个鸡蛋;适量植物油、盐做法：先将猪肝洗净、去筋膜，用热水焯过后，切碎;然后将鸡蛋打到碗里，再放入猪肝碎和盐一起搅拌均匀;最后在锅内放

鸡蛋营养价值极高，白莲须煲鸡蛋是岭南民间的秘方。据说孕妇吃了可以除胎气，助于顺产，而且还能使宝宝的皮肤白净，变得可爱。快来看看白莲须煲鸡蛋是怎么做的吧。白莲须煲鸡蛋的食材准备白莲须煲鸡蛋的具体做法步骤1.准备好白莲须及带壳鸡蛋。2.用清水洗净鸡蛋外壳及白莲须。3.把白莲须放入药煲内。4.把鸡蛋放入药

蟹味菇是北温带一种优良的珍稀美味食用菌。目前日本全球蟹味菇产量最高。下面就是小编给大家带来的蟹味菇的各种家常做法技巧，希望大家喜欢!1.双椒炒蟹味菇青红椒适量蟹味菇适量1准备材料2青红椒切成细条3蟹味菇去根部洗净，在开水里焯烫一下捞出4因为是快手菜所以要事先准备好调料，取1小勺生抽、1小勺蚝油、半小

鸡蛋含有大量的蛋白质，而且与其他富含蛋白质的食材相比，鸡蛋的性价比高许多，下面小编给大家整理的鸡蛋的好吃菜谱做法，希望大家喜欢!凉拌鸡蛋原料：鸡蛋2个，香菇3朵，香菜少许。调料：淀粉少许，盐﹑醋﹑糖﹑香油和料酒各适量。做法：1、香菇洗净，切丝;香菜洗净，切段。香菇用开水汆烫熟，晾凉备用。2、淀粉中加

鸡蛋的吃法有很多,炒、煎、煮等多种，除此之外，做成鸡蛋羹味道也是十分美味的。小编给大家分享了鸡蛋羹的做法，快来试试吧。鸡蛋羹食材准备鸡蛋羹的制作过程1.黑胡椒粉，盐，味极鲜酱油，鸡蛋两颗2.鸡蛋打散加入食盐和黑胡椒粉，打均匀3.加入蛋液二倍的温水，混合均匀。ps:蛋液:温水1:2微微有一点点温度的水

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和兔疫功能。你了解香酥鸡蛋灌饼的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了香酥鸡蛋灌饼的做法。香酥鸡蛋灌饼的食材准备香酥鸡蛋灌饼的具体做法步骤1.面粉加开水搅拌成絮状。2.和成面团，盖上保鲜

尖椒又名辣椒，尖椒的辣度一般人未必接受的了，但是尖椒的功效确实不凡!特别是尖椒炒鸡蛋，好吃又营养!下面跟着觅食录小编一起了解下尖椒的具体功效吧。尖椒的功效与作用1、辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。2、含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾。3、可以使呼吸道畅通，

据说鸡蛋煮着吃，才能百分百的保留营养;可是煮鸡蛋总是担心火大会爆开，溢锅，火小又耗时。煮好后的鸡蛋还要过冷水，才好削壳。如何用电饭煲煮鸡蛋呢?下面是觅食录小编就告诉大家电饭煲煮鸡蛋的具体做法，希望对大家有帮助!电饭煲煮鸡蛋的成品图电饭煲煮鸡蛋的食材准备电饭煲煮鸡蛋的做法步骤1.准备好食材和物料2.取