1、嘌呤含量较低的鱼食物（海鲜）：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。2、嘌呤含量中等的鱼食物（海鲜）：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼及鳝鱼等。3、嘌呤含量较高的鱼食物（海鲜）：鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、淡菜等。

猪皮嘌呤含量69.8mg/100g。猪肉皮的嘌呤含量不高，但是对于痛风患者而言，也是不建议多吃猪肉皮的，它毕竟是一种肉，脂肪含量也比较高，所以吃多了很容易长胖的，这样是不利于尿酸控制的。有痛风的患者，平时还是要多吃一些蔬菜水果，这些食物的嘌呤含量相对较低。如果喜欢吃肉食的话，还是吃一些瘦肉比较合适。

嘌呤是人的身体中存在的一种物质，以叫嘌呤核苷酸的形式存在，它是为人体的能量供应、代谢调节和组成辅酶等方面起着十分重要的作用。嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体嘌呤氧化的过程中会形成尿酸，尿酸过高，就叫高尿酸血症，会导致痛风。所以痛风就是因为嘌呤代谢障碍导致的慢性的疾病，临床表现出来的检查结果就是高尿

龙虾嘌呤的含量相对其他虾类、海鲜类来说比较高。每100克小龙虾中的嘌呤含量为大约60毫克左右。嘌呤这类的元素在进入人体内后有可能使尿酸升高，危害人体健康。龙虾含嘌呤高不高文章插图一般来说，一些常见的动物内脏都含有一定量的嘌呤且主要集中于内脏，比如说鸡鸭鱼肉的肝脏中就含有较高的嘌呤含量。【龙虾含嘌呤高

【海带嘌呤高吗】海带中的嘌呤并不算高，每100g海带中含有不到100mg的嘌呤，其属于中等嘌呤食物。通常每100g食物当中，大于150mg嘌呤含量的食物才被称为高嘌呤食物，其中高嘌呤食物有豆类、肉类、动物内脏以及深海的鱼类等。海带嘌呤高吗文章插图海带沸水焯水30秒左右，能有效减少海带中的腥味。海带吃

身体很不舒服，怎么判断是不是痛风？痛风要根据检查指标结合症状来判断，不能一口断定，痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风是高尿酸血症导致关节出现疼痛！一般血尿酸高，有关节疼痛就可以确诊的！有些病人，只是血尿酸高，但没有关节的疼痛，只能成为高尿酸血症！尿酸

1、痛风的饮食分为低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的饮食，我们的淡水鱼类，大部分都属于这种，叫中等嘌呤的饮食，所谓的中等嘌呤饮食，就是我们在痛风的缓解期，就是痛风没有发作的这些阶段，是可以适当的吃的。【痛风适合吃什么鱼】2、所以我们的一个淡水鱼，在痛风没有发作的时候，可以适当的吃一些，包括我们所说的鲤鱼，还

文章插图鸡，把它拆成鸡肉与鸡内脏鸡肉嘌呤含量约140mg/100g，而鸡肝则是高达293mg/100g。文章插图通常把每100g食物中嘌呤含量超过150mg的食物称为高嘌呤食物，鸡肉基本上快达到高嘌呤食物的标准了。什么肉嘌呤含量低？肉类、水产类中，各食材嘌呤含量差异还是比较大的，从海参（4.2）、猪

一说起痛风，大家都不陌生，而引起痛风的罪魁祸首就是「高尿酸」。目前，高尿酸已经成为继“高血压、高血糖、高血脂”之后的第四高。文章插图嘌呤低的食物（嘌呤低的食物一览表图）而高尿酸，和吃又有着密不可分的关系。食物中嘌呤越高，尿酸也就越高。所以，小薇贴心的为大家整理了一份「食物嘌呤排行榜」！常见食物嘌呤含

黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，与啤酒、葡萄酒并称为世界三大古酒。那么，痛风可以喝黄酒吗？痛风可以喝黄酒吗不可以。【痛风可以喝黄酒吗痛风患者绝对不可以饮酒吗】黄酒虽然酒精度低，避免了因酒精代谢为乳酸，乳酸抑制尿酸排泄，对痛风不好的问题，但是，黄酒是用糯米和小麦酿造的，含嘌呤，尤

文章插图痛风患者能不能吃羊肚痛风患者一般可以吃羊肚菌。因为羊肚菌是一种低嘌呤食物，而嘌呤是代谢过程中的一种代谢物。对于痛风患者来说，由于体内尿酸代谢异常，需要控制高嘌呤食物的摄入，而一般蔬菜的嘌呤含量相对较低，羊肚菌就是蔬菜的一种。羊肚菌含有丰富的纤维素、蛋白质、矿物质等营养成分，但脂肪、热量和嘌呤

花生含嘌呤到底高不高？花生嘌呤含量为96.3mg/100g。属于嘌呤含量较高的食物，所以对高尿酸血症或者痛风的患者来说，不建议吃花生，以免导致机体内血尿酸水平升高，不利于疾病的控制和恢复。文章插图花生的营养成分：花生每100g含水分7.3g，蛋白质24.6g，脂肪48.7g，碳水化合物15.3g，粗