泡脚的好处和坏处，长期生姜泡脚的好处和坏处？

大家好，相信到目前为止很多朋友对于泡脚的好处和坏处和长期生姜泡脚的好处和坏处不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享泡脚的好处和坏处相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、泡脚的坏处

1、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

2、不能医治疾病

热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。

3、睡眠效果一般

对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

4、足癣会细菌感染

足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。

5、糖尿病无法活血

糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。

6、静脉曲张更严重

对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。

二、泡脚好处

1、促进血液循环

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。对于手脚冰凉的人来说，泡脚是促进血液循环的好办法。

2、 *** 足部的穴位、反射区和经络

脚底有6条主要的经络，泡脚能 *** 这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的`作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有着温和良好的 *** 作用。这种温热 *** 反射到大脑皮层，可对大脑皮层起到抑 *** 用，从而改善睡眠，消除失眠症。

三、用什么泡脚好

1、艾叶泡脚

取干艾叶50-100克(根据水的量而定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

2、杏仁茶叶泡脚

取苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

3、中药泡脚

对于受到痛经困扰的女性，可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况。中药泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理 *** ，每次30分钟以上。

四、泡脚有禁忌吗

1、太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

泡脚好处和坏处分别说一说

好处一、 *** 脚部穴位，达到保健作用，脚部拥有大量穴位，经常泡脚可以 *** 这些穴位达到养生保健、延缓衰老的作用。

二、舒缓脚的劳累，如果脚走了很长时间一段路感觉特别累，就可以通过用热水泡脚缓解劳累。

三、减少失眠困扰，日常生活中如果失眠，精神不振，睡前用热水泡脚有助于提高睡眠质量。

四、预防感冒，用热水泡脚可以起到预防感冒的作用，可以边喝开水边泡，让身体发汗。

五、经常用热水泡脚可以促进血液循环、加速脂肪的分解，对减肥有一定的帮助

坏处热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚能活血化瘀，是最普遍的说法。先谈谈人体下肢的血管知识。下肢的动脉富含营养和氧份，从心脏出发，下达腿脚。经过毛细血管交换，代谢产物（垃圾）通过静脉血液回流到心脏。

坏处，热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚能活血化瘀，是最普遍的说法。先谈谈人体下肢的血管知识。下肢的动脉富含营养和氧份，从心脏出发，下达腿脚。经过毛细血管交换，代谢产物（垃圾）通过静脉血液回流到心脏。承担动脉血和静脉血的，分别是人体的两种血管：动脉，静脉。血管在腿上的分布犹如网络树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加。如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就瘀滞。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管。因此，活血化瘀的说法大致来源于此。热水泡后，皮肤会有舒适凉爽的感觉，这是因为毛孔扩张散热所致。鉴于此，和多人喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至灾难。在我的血管门诊，常常会遇到这些痛苦不堪的患者。不怪患者和家属。因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢？静脉曲张、静脉血栓热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其是皮肤充血。更多的动脉血液进入下肢。而静脉的回流能力并不会因此增加。因此，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，是火上添油，加重血液淤积。同时可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了就形成了色素沉着，小腿颜色变黑。静脉血栓病人如果在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。因此，热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓病人来讲，有百害而无一利。动脉闭塞症下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血。热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为“盗血”现象，更加缺血。这也可以解释为什么动脉闭塞的患者，原则上不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。同理，虽然冰凉的缺血腿，也必须禁止使用红外线热疗。糖尿病足糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，以致严重烫伤也浑然不知。缺血型糖尿病足则与动脉闭塞症相似。因此，下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！知道了这个道理。建议大家在泡脚前，应该明确是否有上述血管疾病。如果没有，才可以放心享受。

热水泡脚的好处和坏处有哪些

热水泡脚的好处和坏处有哪些，相信大家在冬天时候进行得最多的事情就是泡脚了，确实在睡觉前泡一下脚，睡觉的时候会十分舒服，睡前泡一下脚有很好的保暖功效。那么热水泡脚的好处和坏处有哪些？

热水泡脚的好处和坏处有哪些1

热水泡脚的好处

一、促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

二、 *** 足部的穴位

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗， *** 师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。

三、辅助治疗

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

热水泡脚的坏处

一、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

二、儿童会得扁平足

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛。

三、足癣会细菌感染

足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。

每天泡脚的6个理由，热天也别忘记，长期坚持，身体会有好处

1.驱除寒冷、保暖功效

俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。

2.有效增强肝功能

中医认为如全阴肝经起于足部泡脚对于干净有明显的 *** 作用，当用温水泡脚的时候，双脚的血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也会增强，膝盖以下到脚有许多的肝经上的穴位适当的 *** 他们能够达到加快肝血流通的作用，在泡脚的时候 *** 肝脏反射区也可以有效的增强肝功能。所以说每天坚持泡脚一段时间后，身体会回馈你的。

3.促进血液循环

脚常被人们称为“第二心脏”，那是因为脚是离心脏最远的器官，但是却负担着身体的整个重量，心脏的血液流入脚时非常简单，但脚中的血液流回心脏却很难，所以脚中的血液是否能正常流回心脏对身体的血液循环起着至关重要的作用，用热水泡脚时，脚部的.毛细血管会舒张，减小血液流动的阻力，加快血液循环速度，起到促进血液循环的作用。

4.提高睡眠质量

在正确泡脚的情况下可以提高睡眠质量，有的人睡眠质量很差，躺在床上怎么睡也睡不着，感觉到有压力又无处释放，在这种状态中很难产生困意。而经常失眠对健康有影响，可能会降低抵抗力、影响内分泌、加速衰老，可以尝试泡泡脚来保持身心的放松。

在泡脚的过程中全身感觉到温暖，循环保持良好，泡完脚身体很舒适，在这种状态下入睡，睡眠质量会提高许多。有的人本身循环无法保持良好，提供给心脏，大脑的血液量不足，会出现不适感降低睡眠质量，而在泡脚之后这些情况得到改善，才能夜间睡得香。一觉睡到天亮的人白天起床精神状态良好，工作效率也提高。

5.补充阳气

夏季很多人经常吹空调，阳气流失也比较严重，泡脚也是可以促进阳气回升的。人们吃冷饮、吹空调等等的习惯，都会使得体内寒气过重，以至于阳气会被挤兑出来。经常泡脚的话，就可以逼走体内存在的寒气，阳气也就不至于流失过快了。

6.预防冻疮

相信很多人都患过冻疮，而且冻疮经常会复发，所以要早些预防，冻疮会复发的原因就是因为体内容易受到寒气的侵扰。如果大家能够在冬天用热水泡脚的话，就会让冻疮的复发几率变小。

热水泡脚的好处和坏处有哪些2

一、热水泡脚的好处

1、热水泡脚可以 *** 到足部的大量穴位，对身体起到很好的保健作用，不但可以预防和治疗某些疾病，还能延缓衰老。

2、热水泡脚可以缓解足部疲劳，如果行走了一段很长的路程，双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚，可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感。

3、对于失眠少觉的朋友来说，热水泡脚也是很有好处的。睡前用热水泡泡脚可以有效提高睡眠质量，让你睡得更快，睡得更香。

4、热水泡脚还有很重要的一点就是，它可以促进人体的血液循坏，加速脂肪的分解，对减肥有一定功效，还能提高人体免疫力，增强身体体质。

二、热水泡脚的坏处

1、对于有血管疾病的患者来说，热水泡脚存在一定的风险。因为热水泡脚，如果温度过高，时间太长，会导致局部血管发生扩张，造成全身有效循环血容量不足，对血管损伤很大。

2、儿童皮肤很嫩，如果经常用热水泡脚会导致孩子的足底韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，从而增加儿童形成扁平足的风险。

3、足癣患者同样也不适合用热水泡脚，因为热水 *** 足部肌肤，使得足癣患处更痒，还可能出现水泡，诱发细菌感染，加重足癣症状。

热水泡脚对某些人来说，确实存有很大的好处，但是并不是意味所有人都适合用热水泡脚，针对患有血管疾病、儿童和患有足癣疾病的患者，应该慎用热水泡脚。而那些已经习惯用热水泡脚的朋友也要注意，泡脚时需要注意，水温不能太高，泡脚时间也不宜太长，否则会起到适得其反的作用。

三伏天泡脚的好处和坏处

好处

1、三伏天泡脚可以促进局部的血液循环，对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿，皮肤发暗、发红的患者，具有较好的治疗效果。

2、糖尿病患者三伏天进行泡脚，对于缓解其病情有很好的治疗作用。

3、三伏天泡脚可以治疗一些局部皮肤病，如脚癣、湿疹，能够迅速改善症状，缓解瘙痒的状态。

坏处

三伏天进行泡脚因为天气炎热，水温太高会导致出汗过多，甚至出现低血压、晕厥等状态；其次泡脚时间太长也会对人体健康造成威胁。

三伏天泡脚好吗

是很好的。

三伏天通过热水进行泡脚，可以帮助促进人体腿部血液循环，加速血液流速，对于改善人体疲劳、失眠以及湿气重等症状，都具有较好的治疗作用，因此三伏天泡脚是比较好的。

但要注意三伏天天气较热，进行泡脚的时候水温不能太高，

三伏天可以泡脚吗

可以。

泡脚也被称为足浴，是一种常见的中医养生疗法，生活中适当进行泡脚，既可以解乏，又利于睡眠，同时还可以改善人体局部血液循环，具有一定驱寒排湿的作用，一般情况下并没有时间禁忌，无论是哪个季节都是可以进行泡脚。

三伏天是一年中最适合祛湿排寒的时候，是可以进行泡脚的，三伏天泡脚可以帮助增强人体排湿排寒的作用。

发烧时候可以泡脚吗？会不会加重发烧呀

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

泡脚的好处是可以驱寒暖身，活血化瘀，泡脚的坏处是影响足弓形成。用热水泡脚是许多人的养生保健的 *** ，无论是夏天还是冬天泡脚都有很多的好处。夏天的时候大家经常会待在空调房里面，而且还喜欢吃冷饮，这个时候体内痰湿比较重，用热水泡脚的话可以预防很多疾病的产生。冬天的时候天气比较寒冷，有些人体质比较虚弱，晚上睡觉之前要用热水泡脚，然后才能提高身体的温度，这样也可以达到暖身和驱寒的作用。

用热水泡脚还可以让内脏得到好的滋养，而且还可以加快新陈代谢。在体内的不良物质排出之后，肌肤就会更加的红润。同时经常用热水泡脚，也可以让足部的各个经络受到好的 *** 。在脏腑得到协调的同时，可以把这些物质全部都排出体外。

身体不适

而且有些人经常要站立，在身体不适的同时泡脚也能够缓解这种症状。虽然泡脚的好处多，但是也有些人不适合泡脚，而且泡脚的时候也会伤害到身体。例如在泡脚的时候，如果使用的 *** 不当，而且泡脚的时间过程就会导致体内血液淤积，而且还会出现缺血的症状。儿童发育期的时候不能泡脚，因为这个时候孩子的脚正在长成，长此以往还会出现扁平足。

泡脚的水温

所以为了能够保护身体，而且让足部更好的长成，大家一定要注意，不要把热水泡脚当成唯一的养生 *** 。换一种方式，这样的话对身体也有很多的好处。泡脚的时候要注意时间，也要注意温度，如果身体不适的话千万不要泡脚。而且在患病的时候要换一个时间泡脚，这样才能保证身体健康。水温不要过高，否则就会烫伤。

1、女人泡脚的好处：调整血压，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素 *** 一般采用外用中药法效果比较好。改善血液循环，足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。促进新陈代谢，足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。消除疲劳，足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。改善睡眠，足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

2、女人泡脚的坏处患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时打着“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，对“各种椎间盘突出症等均有疗效”等口号。很多人在使用足底 *** 器的时候，直接调到 *** 的功能。专家指出，在做足底 *** 前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在 *** 时受伤。用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉以及寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。

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