泡面吃多了有什么危害 盘点吃方便面的七大危害

【泡面吃多了有什么危害 盘点吃方便面的七大危害】方便面， 因其方便快捷是如今这个快节奏社会生活中的常见食物， 尤其是小孩子十分钟爱的食品 。 但是， 方便面可不能多吃， 吃多了危害大大的 。 那么， 泡面吃多了有什么危害？吃方便面有哪些危害呢？

泡面吃多了有什么危害？
易得肠癌
方便面等食品多是用精制面粉制成， 本身少纤维素， 加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。 若长期吃这类食品， 人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌， 同时也会引发便秘 。
解决措施：得了肠癌建议早点去医院接受治疗；便秘可以多吃马铃薯、玉米、香蕉等有助排便的食物 。
容易上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的， 喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热， 其实这时候火气已经开始在体内挤压了 。 即使是泡着吃， 超过一定的量也会上火的 。
解决措施：上火了可以吃些苦瓜、西瓜、喝绿豆汤、海带等清热降火的食物 。
味觉迟钝、偏食
泡面的调料包中含有大量的添加剂和调味剂， 如果长时间食用会使人的味觉迟钝， 从而影响正常食欲， 家长朋友们应该注意， 小孩子如果常吃泡面很容易养成偏食的坏习惯 。
解决措施：孩子挑食偏食， 比如妈妈可以将同样的食材变换不同的烹煮法、运用多样化的组合， 在菜色的颜色、口味上作调整， 让小朋友觉得新鲜有趣， 也更具吸引力 。


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影响大脑发育
泡面中所含的卵磷脂、维生素以及各种矿物质都非常低， 然而这些营养元素都是维护人体大脑正常功能的必要元素， 如果经常吃泡面， 因营养的缺乏就会影响到大脑的发育和思维能力 。
解决措施：泡面缺乏营养且影响大脑发育， 这对孩子影响特别大， 因为孩子正是长身体的时候 。 这时候妈妈们要注意控制孩子吃方便面， 多吃含蛋白质、维生素、钙质等的食物 。
导致肠胃失调
方便面属于干脆食物也就是油炸食物， 如果是儿童或者是肠胃比较弱的人群吃了这种食物， 那么很容易导致肠胃功能失调， 例如出现胀气、胃痛等等情况 。
解决措施：肚子胀气了可以通过热敷按摩腹部、多喝水、多吃含纤维素的食物等来缓解， 若症状实在严重建议去医院治疗 。
促使人体早衰
方便面之中所附带的油质都是添加了抗氧化剂， 但是这并不能够完全阻止食材酸败， 仅仅只能够减缓氧化的速度 。 这种含有油质的食物酸败之后， 其中所含有的营养物质就会遭到破坏， 这就会产生过氧脂质， 大量堆积在人体致中会破坏身体的重要酶系统， 还会导致人体早衰 。
解决措施：早衰会使神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,避免劳累,缓解自己的压力,保证充足睡眠， 保持愉快的心情 。
导致肥胖
方便面都是经过油炸的， 所以所含有的维生素都遭到了破坏， 功能仅仅就是提供人体所需的热量 。 经常服用方便面， 很容易导致脂肪类以及热量摄取过量， 长期如此就会发胖， 同时患有各种和肥胖相关的疾病发生概率就大大增加， 例如心脏病、糖尿病以及高血压等等 。
解决措施：少吃方便面， 同时肥胖要注意多吃蔬菜水果， 多运动来减肥 。


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