家长|长身体的孩子，这4种早餐组合不要吃，不仅影响身高还影响身体 油条|牛奶|影响|早饭|身体|早餐

俗话说：早餐吃好 ， 中午吃饱 ， 晚上吃少 ， 由此可见 ， 每天早上的早饭是一天3顿饭中最关键的 。
【家长|长身体的孩子，这4种早餐组合不要吃，不仅影响身高还影响身体】经过一晚上的消化 ， 人们胃里早已经空空如也 ， 此时早餐就显得格

外重要了 。
不过 ， 现在大多数的人都没有吃早餐的习惯 ， 就算吃也是随便应付一口 ， 让自己不饿就可以了 。
成年人还好 ， 但是对于正在长身体的孩子来说 ， 却是一种伤害 。

文章图片

家长要知道 ， 正在长身体的孩子 ， 每天是需要大量营养摄入的 ， 而且一定要均衡才行 ， 只有这样才能补充身体发育的所需 。
父母可以想一想 ， 孩子每天早上吃豆浆、油条、鸡蛋饼 ， 中午再对付一口 ， 晚上回家因为贪玩再不吃饭 ， 这样孩子身体能好吗？
以前 ， 老一辈吃的豆浆油条 ， 稀饭咸菜是不得以的 ， 因为条件有限只能吃这些 ， 可是现在不同了 ， 如果在给孩子吃以前老式“早餐” ， 那么自家孩子在身体发育将会落后其他孩子 。
因此 ， 当孩子正在长身体的阶段时 ， 这4种早餐组合家长还是别给孩子吃了 。

文章图片

01长身体的孩子 ， 这4种早餐组合不要吃
1）大米粥配咸菜
大米粥配咸菜 ， 在许多家长和长辈眼中是绝配 。
大米粥清淡易消化 ， 咸菜有味道 ， 配合清淡的大米粥既简单又美味 。
不过 ， 家长可以这样吃 ， 但是孩子就别这样吃了 。
大米粥和咸菜除了碳水之外 ， 只有盐分 ， 营养价值极低还容易饿 。
如果孩子早上吃大米粥配咸菜 ， 不仅得不到营养的补充 ， 还容易没到中午时就会饿 ， 影响听课的注意力 。

文章图片

2）豆浆油条
豆浆油条既方便又快捷 ， 孩子可以在上学的路上 ， 一边走一边吃 。
不过像油条这种过油的食物 ， 对孩子的肠胃来说是非常大的负担 ， 本来经过一晚上的消耗 ， 肠胃里几乎什么都没有了 ， 此时吃油条会刺激肠胃 。
而且 ， 油条加豆浆的组合也没有营养 ， 外面卖的大部分豆浆都是勾兑的 ， 在配合上油条 ， 对孩子的身体没有任何好处 。

文章图片

3）面包牛奶
不知道从何时起 ， 面包牛奶这种西式早餐的已经在各个家庭流行开 。
面包配合上一袋牛奶 ， 在家长眼中既简单又有营养 ， 但事实上 ， 根本满足不了孩子身体的所需 。
面包本身是起到饱腹作用 ， 而真正对孩子身体好的只有牛奶 ， 但是家长可以想一下 ， 从晚饭到第二天早饭需要经过多少个小时？
大约是12-14个小时 ， 这么长时间身体所缺乏的营养物质 ， 难道靠一袋牛奶就可以补充吗？

文章图片

4）剩菜剩饭
一般家庭对头晚上吃剩的饭 ， 会在第二天早上当做早饭来吃 。
这种吃法只适合成年人 ， 不适合孩子 ， 剩菜剩饭里没有营养 ， 只有毒素 ， 对于正在发育的孩子 ， 如果早上起来没有吃到营养早餐 ， 反而吃一肚子毒素 ， 那么对身体能好吗？
而且 ， 吃剩菜剩饭上课时是很容易困的 ， 因为肠胃需要大量的血液是消化食物 ， 所以不仅不会帮助孩子身体成长 ， 反而还会影响孩子 。

上一页12下一页

家长|有关部门发布通知，中小学生的学习生活将发生变化，家长表示赞成 文商旅|碧桂园文商旅长租公寓持续发展，为城市青年带来更舒适居住体验 人群|哪种酒对身体健康伤害最大？终于有了明确的答案，奉劝你能改就改 缴存基数|@长春人 2022住房公积金缴存基数有调整 详解全在这 长沙|本周末长沙预计2项目开盘！北二环旁毛坯盘推新 社交能力|长达76年的研究发现：笨的孩子都有4个共同点，不会是人生赢家 同学|搞笑GIF趣图：加油吧，学弟，学长只能帮你到这了 美食|长沙这家早餐店值得“私藏”，一般人难找到，吃过的人难以忘掉 消化系统|日本人为什么比较长寿，这6个生活习惯或值得我们学习 排行榜|日本“长寿排行榜”上的前六名：多运动排第6，第一很多人忽视了