桂圆干一天吃几个最好 桂圆干每天吃几个最好

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桂圆干一天吃几个比较好一般来说,一天桂圆干吃10~15颗就可以了 。由于桂圆属于热食品,而且桂圆干的光照时间比较长,如果吃得过多,就会导致上火 。而且桂圆本身就比较有滋腻的作用,吃多了会对身体的消化功能造成影响,导致出现肚子胀等不

适 。所以,虽然桂圆干具有补气养血和安神的功效,但不宜多食,否则会产生反作用 。另外,对于怀孕、糖尿病、感冒、发热、咳嗽有痰等热病的病人,也不能服用 。
拓展资料：
一、干桂圆的作用
1、健脑安脑丸
由于桂圆肉的营养成分很多,且其性甘、归心、脾经 。尤其对儿童生长发育时期,能对脑细胞有很大好处 。适量吃点安神健脑,治疗失眠健忘等效果很好 。另外,桂圆肉还具有增强记忆力的作用 。
2、滋阴益气
由于桂圆肉富含葡萄糖和铁元素,人体很容易消化吸收 。铁元素可以促进人体血红蛋白的合成,缓解缺铁性贫血的症状,改善面色变黄 。对于治疗气血亏虚,疗效显著 。另外,适量食用还能迅速补充能量,恢复体力,消除身体疲劳 。
3、内分泌调控
由于桂圆肉具有降低血浆催乳素、雌二醇等的作用,且能提高孕酮、促卵泡刺激素的含量,从而影响性腺轴的内分泌功能 。另外,桂圆肉含有腺苷成分,具有抗焦虑、镇痛作用 。
二、干桂圆食用过多是否会上火，要根据不同体质进行判断，具体如下：
1、会上火：如果体内有热邪，如实热之邪或湿热之邪，食用干桂圆后非常容易加重体内热邪，从而加重实热或湿热症状，肯定会引起上火 。如果体内有水湿、痰湿，桂圆的温热特性也容易助长体内湿邪，甚至使湿邪郁久化热，从而也会产生上火症状 。阴虚证患者食用干桂圆，因为桂圆的温热特性容易消耗阴液，从而产生阴虚内热，有可能也会上火；
2、不会上火：如果属于阳虚证或者血虚证的患者，食用干桂圆通常不会引起上火，因为桂圆的补血作用、温热特性对患者没有不利影响 。
中医的治疗原则是寒者热之、热者寒之，桂圆属于药食同源的食材，中医认为桂圆具有养血作用，药性相对比较温热 。
一天吃几个龙眼最好一般每天吃5颗就可以了，就能补充很多营养，吃多了，会很难消化，对肠胃有很大的负担 。
龙眼吃多了会怎么样
它是一种温性的东西，还有另外一个名字叫桂圆，在热带的地方生长得比较多，有很多好处 。它有很多蛋白质和维生素，经常吃，可以让人的体质更好 。还很开胃，能让人的食欲更好 。它的美容效果也很好，经常吃，可以让人变得更白，皮肤更细腻 。还特别适合一些经常痛经的人吃，驱寒效果很好，能很好地缓解这种症状 。但一些很小的儿童或老年人，有糖尿病的人，最好不要吃，很容易加重病情 。每天喝4两左右就可以了，不要超过这个数量 。
虽然它营养很丰富，但也不能一次吃太多，很容易上火 。一些身体燥热的人，吃的时候，可以搭配苦瓜、蔬菜一起吃 。要多喝水，这样就不会那么容易上火了 。如果吃太多，对喉咙不好，口会变得很干 。相对其它水果，它的热量还是很高的，吃多了，会很容易长胖，还容易便秘，一些肥胖或想要减肥的人最好少吃 。一些体质正常的女人，吃多了，也容易上火，还会长痘痘，导致月经失调，月经量变多，流很多血，所以在经期期间，最好不要喝太多，来完后再喝比较好 。一般每天吃5颗就可以了，就能补充很多营养，吃多了，会很难消化，对肠胃有很大的负担 。吃多了，还容易流鼻血，特别是在夏天的时候，很容易导致体内的热气旺盛 。

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